Rückbildungskurs – Pfungstadt

Im Laufe der Schwangerschaft, durch das kontinuierliche Wachstum von Uterus, Placenta und Kind, werden die Organe verschoben, das Zwerchfell gestaucht und der Druck auf den Beckenboden stark erhöht. Durch die hormonelle Veränderung lockert sich zusätzlich das Bindegewebe und es kommt zu einer Lockerung der Symphyse. Auch unsere Körpermitte verschiebt sich, durch die anatomischen Veränderungen. Alles Dinge die sein müssen und dürfen!

Doch ist es nach der Schwangerschaft einfach wichtig, rückbildend zu arbeiten, um zum einen seine Balance wieder zu finden aber auch zum anderen den Beckenboden wieder zu trainieren um mögliche Probleme (die oft erst Jahre später auftreten können, wie z.B. eine Inkontinenz) zu reduzieren.
Eine Rückbildung und die Stärkung des Beckenbodens sind wichtig, auch nach kleinen und stillen Geburten.

Da es oft schwer ist für Sternenkindermamas einen regulären Kurs zu besuchen, findest du bei mir die Möglichkeit, einen Sternenkindermama-Rückbildungskurs zu besuchen.

Der Kurs besteht aus 7 Einheiten á 1,5h.

Trauergruppe für verwaiste Eltern – Bensheim

Das Sternenkinderzentrum Odenwald e.V. bietet Trauergesprächskreise für Sterneneltern an. Moderiert wird die Trauergruppe durch eine ausgebildete Trauerbegleiterin.

In der offenen Trauergruppe ist uns jeder von Herzen willkommen. Thematisch orientieren sich die Treffen immer an den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden. Die Gesprächskreise finden in Kooperation mit dem Katholischen Pfarreienverbund Bensheim statt.

Trauergruppe für Frauen in Gadernheim

Manchmal steht man von jetzt auf gleich ohne den geliebten Partner da, ohne das geliebte Kind. Frau weiß nicht was sie fühlen soll, wie es weitergehen soll.

Unsere Trauergruppe für Frauen, die im evangelischen Gemeindehaus Gadernheim ihren Platz hat, soll Unterstützung und Hilfe sein. Frauen, die einen Schicksalsschlag erlebt haben sind hier willkommen.

In unserer Trauergruppe für Frauen, die dank der Unterstützung der Evangelischen Kirche Gadernheim stattfinden kann, finden betroffene Frauen den geschützten Raum, sich mit ihrer eigenen Trauer zu beschäftigen. Hier finden Emotionen einen Platz.

Trauergruppe „Sternschnuppentreff“ für Kinder (6 bis 12 Jahre) – Darmstadt

Kinder trauern anders. Kinder begegnen dem Tod und dem Gefühl der Trauer und des Abschieds in ihrem Alltag ständig. Diese Tatsache an sich ist für Kinder grundsätzlich nichts Bedrohliches. Sie kennen die tote Hummel auf der Fensterbank und den besten Freund, der vielleicht in eine andere Stadt zieht.

Das macht traurig und wirft unter Umständen Fragen auf. Wenn ein Familienangehöriger, ein Geschwisterkind, ein Freund verstirbt, dann spüren Kinder die Veränderung in der Familie und in dem direkten Umfeld. Oft verlieren Kinder von einem Tag auf den anderen ihren Halt, ihre Unbekümmertheit und die Leichtigkeit in ihrer kleinen Kinderseele. Gespräche und die Verbindung mit „Gleichgesinnten“ ist hier oft sehr hilfreich. Kinder unterschiedlicher Altersgruppen brauchen hierbei auf sie abgestimmte Unterstützung.

In unserer Kindertrauergruppe Sternschnuppentreff, die wir Dank der Unterstützung des Kiwanis Club Darmstadt im Frühjahr 2018 starten durften, finden betroffene Kinder den geschützten Raum, sich mit ihrer eigenen Trauer zu beschäftigen. Hier finden Angst, Wut, Traurigkeit und auch alle anderen Emotionen Gehör.

Trauergruppe für Kinder (5 bis 15 Jahre) – Gadernheim

Kinder trauern anders. Kinder begegnen dem Tod und dem Gefühl der Trauer und des Abschieds in ihrem Alltag ständig. Diese Tatsache an sich ist für Kinder grundsätzlich nichts Bedrohliches. Sie kennen die tote Hummel auf der Fensterbank und den besten Freund, der vielleicht in eine andere Stadt zieht.

Das macht traurig und wirft unter Umständen Fragen auf. Wenn ein Familienangehöriger, ein Geschwisterkind, ein Freund verstirbt, dann spüren Kinder die Veränderung in der Familie und in dem direkten Umfeld. Oft verlieren Kinder von einem Tag auf den anderen ihren Halt, ihre Unbekümmertheit und die Leichtigkeit in ihrer kleinen Kinderseele. Das Erleben und die Verbindung mit „Gleichgesinnten“ ist hier oft sehr hilfreich. Kinder unterschiedlicher Altersgruppen brauchen hierbei auf sie abgestimmte Unterstützung.

In unserer Kindertrauergruppe im Lautertal die wir in den Räumen der Evangelischen Kirche Gadernheim Frühjahr 2024 starten durften, finden betroffene Kinder den geschützten Raum, sich mit ihrer eigenen Trauer zu beschäftigen.

Online Trauergruppe für Sternenmamas

Unsere Online Trauergruppe für Sternenmamas wird von unserer ausgebildeten Trauerbegleiterin Anja Mrotzek moderiert und richtet sich an Betroffene, die sich gerne online austauschen möchten.

Im geschützten Raum ist Platz für Austausch. Als Mama eines Sternenkindes fühlen sich Frauen oft separiert und unverstanden. Doch im „unfreiwilligsten Club der Welt“ werden Gefühle, Gedanken und Erlebnisse geteilt. Und auch, wenn man die Trauer nicht weg reden kann, wird sie in der Gemeinschaft doch leichter zu ertragen.

Zeit für Väter – Lautertal

Dies ist ein Angebot speziell für Väter in Trauer. Männer trauern anders. Zumindest sagen das alle, die sich lange damit beschäftigen. Wir glauben aber auch, dass Männer eben nicht nur im Inneren trauern und das Alleinsein suchen. Und selbst wenn das so ist, brauchen Männer Zeit und Raum wo diese Art des Trauerns einfach (aus)gehalten werden kann. Männer be-arbeiten ihre Trauer. Aus diesem Grund werden wir für unsere Treffen neben dem Laufen und reden auch immer wieder Treffen anbieten in denen Trauer ver- und bearbeitet wird. Sei es beim Schnitzen, Bogenschießen oder beim Steinebearbeiten. Zusammen mit den Vätern werden wir uns Aktivitäten aussuchen, die uns auf unserem Weg begleiten.